Alles, was Sie über Angst vor sexueller Leistung und erektile Dysfunktion wissen müssen

Männer erleben oft Angst vor sexueller Leistung und Erektionsstörungen (ED). Aufgrund der sehr sensiblen Natur dieser Zustände sind sie jedoch oft unterdiagnostiziert, unterbehandelt und selten diskutiert.

Dieser Artikel wird Angst vor sexueller Leistung und ED erklären und unterscheiden, wie jede von ihnen die sexuelle Erfahrung von Männern beeinflusst, und Möglichkeiten zur Behandlung dieser sexuellen Zustände aufzeigen.

Was ist Angst vor sexueller Leistung?

Angst vor sexueller Leistung tritt auf, wenn Sie Stress und Sorge über Ihr Körperbild sowie über die Befriedigung Ihres Partners während der Intimität und des Geschlechtsverkehrs verspüren. Es ist nicht ganz klar, ob die Angst vor sexueller Leistung nur mit sexueller Leistung zusammenhängt oder ob es sich um eine Ausdrucksform allgemeiner Angst handelt, die durch Intimität verschlimmert wird.

Wie auch immer, Angst vor sexueller Leistung ist eine der häufigsten sexuellen Beschwerden und betrifft 9-25% der Männer und bis zu 16% der Frauen. Dieser Zustand wird jedoch oft übersehen, und viele Menschen erhalten nicht die notwendige Behandlung. Ein Grund könnte sein, dass die Angst vor sexueller Leistung sehr subjektiv ist und je nach Person variiert.

Was ist der Zusammenhang zwischen Erektionsproblemen und Angst vor sexueller Leistung?

Erektion und sexuelle Erregung sind komplexe Prozesse, die eine Interaktion zwischen emotionalen und physischen Faktoren bei Männern beinhalten. Veränderungen auf der emotionalen Seite können zu physischen Problemen mit ED führen und umgekehrt.

Sexuelle Angst kann auf verschiedene Weisen zu ED beitragen. Nehmen wir an, jemand macht sich Sorgen, dass er seinen Partner beim Sex nicht befriedigen kann. Sie könnten beginnen, sich unwürdig und unfähig zu fühlen, und diese Gefühle der Unzulänglichkeit können ED verursachen.

Frühere Erfahrungen spielen eine große Rolle bei der Angst vor sexueller Leistung. Männer, die in der Vergangenheit selbst kleinere Probleme mit der Erektion oder dem Geschlechtsverkehr hatten, können über diese negativen Erfahrungen grübeln, was dazu führt, dass sie negative Gefühle über den Geschlechtsverkehr im Allgemeinen haben. Dadurch nimmt ihre Erregung für Sex ab, da sie sich weiterhin über ihre Fähigkeiten Sorgen machen.

Ursachen für Angst in Bezug auf sexuelle Leistung

Angst vor sexueller Leistung ist häufiger bei Menschen mit sozialer Angst und Panikstörungen, so dass es Teil eines breiteren Angstsyndroms sein könnte. Aber nicht jeder mit Angst vor sexueller Leistung hat klinische Angst.

Für viele Männer verursachen frühere negative Erfahrungen beim Geschlechtsverkehr ihre gegenwärtige Sorge.

Zum Beispiel, wenn ein Mann zuvor die Erektion verloren oder eine vorzeitige Ejakulation erlebt hat und seine Partnerin unzufrieden zurückgelassen hat, kann dies mehrmals in seinem Kopf ablaufen, was zu denselben Problemen führt.

Und wenn ein Mann beim Geschlechtsverkehr nicht vollständig emotional präsent ist, weil er sich um andere Angelegenheiten sorgt, ist es wahrscheinlich, dass dies seinen allgemeinen Zustand während des Sex beeinflusst.

Ursachen für erektile Dysfunktion

Angst im Zusammenhang mit sexueller Leistung ist ein häufiges Problem und kann eine Hauptursache dafür sein, dass einige Männer erektile Dysfunktion erleben. ED umfasst jedoch eine komplexe Interaktion zwischen dem Gehirn, den Gefühlen, den Blutgefässen, den Nerven, den Muskeln und den Hormonen des Mannes. Störungen in einer dieser Komponenten können zu ED führen.

Einige der häufigeren Ursachen für ED umfassen:

Diabetes
Herz- oder Gefässerkrankungen
Hoher Blutdruck
Hohe Cholesterinspiegel
Blockierte Blutgefässe (Arteriosklerose)
Metabolisches Syndrom und Übergewicht
Neurologische Krankheiten
Rauchen oder anderer Tabakkonsum
Alkoholismus oder Missbrauch anderer Substanzen
Vorgeschichte und Behandlung aufgrund von Prostatakrebs
Niedrige Testosteronspiegel
Vorherige Operationen oder Verletzungen im Beckenbereich
Vorherige Verletzungen oder Operationen an der Wirbelsäule
Peyronie-Krankheit
Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente
Höheres Alter

Symptome von ED

Die Symptome von ED sind leicht zu erkennen und umfassen:

Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen
Schwierigkeiten, eine Erektion aufrechtzuerhalten
Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen
Verringertes sexuelles Verlangen und Interesse

ED und psychische Gesundheit

Probleme mit ED können das Selbstwertgefühl eines Mannes beeinträchtigen, Beziehungsprobleme verursachen und Stress erhöhen. Leider können ED und Angst vor sexueller Leistung einen sich selbst verstärkenden Kreislauf bilden, der die sexuelle Zufriedenheit erheblich beeinträchtigt.

Wenn ein Mann zuvor sexuelle Probleme erlebt hat, die ihn unfähig oder unwürdig fühlen liessen, kann dies seine zukünftigen sexuellen Erfahrungen beeinflussen und manchmal zu völliger Impotenz führen.

Gleichzeitig berichten Männer, die sich früher während des Sex peinlich fühlten, oft von Erektionsproblemen, wenn sie mit einem Partner sind, haben aber keine Probleme, wenn sie masturbieren.

Erektile Dysfunktion und Angst vor sexueller Leistung überwinden

Ein verständnisvoller Partner ist sehr wichtig, wenn Sie ED oder Angst vor sexueller Leistung haben. Darüber hinaus können einige Tipps dazu beitragen, die Angst vor sexueller Leistung zu reduzieren und Ihr sexuelles Erlebnis zu verbessern.

Fokus nicht auf die Vergangenheit richten

Es ist wichtig zu verstehen, dass gelegentliche Erektionsschwierigkeiten nicht bedeuten, dass Sie keinen Sex haben können. Es könnte bedeuten, dass Sie zu dem spezifischen Zeitpunkt gestresster waren und dies den Geschlechtsverkehr beeinflusst hat. Wenn der Stress abnimmt, kann das Problem vollständig verschwinden.

Es ist wichtig, den Fokus von dem Grund für die Erektionsprobleme zu verlagern und sich stattdessen auf das negative Ergebnis zu konzentrieren. Mit Ihrem Partner zu sprechen und den Druck auf sich selbst zu verringern kann dazu beitragen, zukünftige Angst im Zusammenhang mit sexueller Leistung zu verhindern.

Im Moment präsent sein

Wenn Sie nicht vollständig im Moment präsent sind, nimmt dies von der sexuellen Erfahrung für Sie und Ihren Partner. Versuchen Sie, präsent und engagiert zu sein, ohne abgelenkt zu werden, kann oft dazu beitragen, dass Paare eine angenehme Zeit miteinander verbringen. Meditation und andere Entspannungstechniken haben sich auch in dieser Hinsicht als hilfreich erwiesen.

Lebensstiländerungen

Männer berichten oft von einer Verschlechterung der Erektionsfunktion, wenn sie eine stressige Phase in ihrem Leben durchlaufen. Ob es auf ihre Arbeit, Beziehungen oder etwas anderes zurückzuführen ist, Stress kann ED auslösen oder bestehende ED verschlimmern.

Und generell sind höhere Stresslevel und generalisierte Angst mit einer verringerten sexuellen Zufriedenheit bei Männern und Frauen verbunden. Die Bewältigung dieser Probleme und die Suche nach Wegen zur Stressbewältigung verbessern oft das allgemeine sexuelle Erlebnis.

Rauchen, Alkohol oder einige illegale Drogen können auch die Erektionen und die allgemeine Gesundheit verschlechtern.

Behandlungsoptionen für ED

Wenn Angst vor sexueller Leistung die Ursache für ED ist, gibt es je nach medizinischer Vorgeschichte und Schweregrad des Zustandes verschiedene Behandlungsmethoden.

Männer mit Sexualitätsbezogener Angst profitieren oft von Verhaltenstherapie und Beratung. Wenn die Angst vor sexueller Leistung mit dem gleichen Partner ein wiederkehrendes Problem ist, kann Paartherapie hilfreich sein. In anderen Fällen können Medikamente wie bestimmte Antidepressiva, Angstlösende Medikamente und PDE5-Inhibitoren, wie Sildenafil Viagra Tabletten und Tadalafil Cialis, eingesetzt werden.

Es gibt auch verschiedene Behandlungsoptionen für ED, die nicht durch Angst vor sexueller Leistung verursacht wird.

Lebensstilanpassungen

Die Erektionsfunktion spiegelt die allgemeine Gesundheit eines Mannes wider. Je gesünder Sie sind, desto besser werden Ihre Erektionen sein. Lebensstilanpassungen, wie das Aufhören zu rauchen, das Abnehmen und eine gesündere Ernährung, haben sich als wirksam bei der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit von Männern und der Qualität der Erektionen erwiesen.

Orale Medikamente

Orale Medikamente, die den Blutfluss zum Penis erhöhen, indem sie die Blutgefässe, die das Blut liefern, entspannen, verbessern effektiv ED bei vielen Männern. Die gebräuchlichsten Medikamente sind:

Die Dosierung, Dauer und Nebenwirkungen von ED-Medikamenten variieren. Im Allgemeinen werden sie 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen eingenommen, da dies die Absorption und Wirksamkeit des Medikaments verbessert.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Medikamente zwar die Erektion verstärken und die Qualität der sexuellen Erfahrungen verbessern werden, aber die alleinige Einnahme des Medikaments wird keine Erektion auslösen. Sexuelle Stimulation oder Vorspiel ist erforderlich.

ED-Medikamente wirken besser bei Personen ohne signifikante Nervenschäden. Sie sollten nicht von Personen eingenommen werden, die Nitrate (Medikamente, die normalerweise für Brustschmerzen verschrieben werden) einnehmen oder Herzkrankheiten, Herzversagen oder einen sehr niedrigen Blutdruck haben.

Penis Injektionen und Zäpfchen

Nicht alle reagieren auf orale ED-Medikamente. Für diese Menschen können Penisinjektionen oder rektale Zäpfchen helfen.

Penis-Injektionen enthalten Verbindungen, die einen besseren Blutfluss zum Penis ermöglichen. Im Allgemeinen wird ein Mann eine kleine Menge Medizin in die Seite des Penis 10-15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr injizieren.

Intraurethrale Zäpfchen sind kleine Pellets, die in die Harnröhre des Mannes eingeführt werden, um die Erektion zu erleichtern. Sie enthalten Alprostadil, das den Blutfluss zum Penis verbessert. Alprostadil wird durch die Harnröhre absorbiert und beginnt innerhalb von 10-15 Minuten zu wirken. Nebenwirkungen umfassen Schmerzen bei der Einführung, Brennen im Penis und möglicherweise geringe Blutungen.

Vakuumgerät

Ein Vakuumgerät (oder eine Penispumpe) ist ein hohler Schlauch, der über den Penis des Mannes gelegt und die Luft im Schlauch abgesaugt wird. Dies erzeugt ein Vakuum, das mehr Blut in das Penisgewebe zieht und die Erektion verbessert. Obwohl einige Männer sie hilfreich finden, können Penispumpen schwer zu handhaben sein.

Operation zur Implantation eines Penisimplantats

Für Patienten mit schwerer ED, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen, gibt es aufblasbare Penisprothesen (IPP). Dieses hydraulische Gerät wird innerhalb des Penis operativ eingesetzt und ersetzt das erektile Gewebe. Üblicherweise enthält es eine kleine Pumpe, die innerhalb des Hodensacks platziert wird. Durch Drücken der Pumpe wird Flüssigkeit in die IPP-Zylinder im Inneren des Penis verlagert und eine Erektion erzeugt. Dies ist eine sehr zuverlässige Methode zur Behandlung von ED, erfordert jedoch eine Operation.

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